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Qual o melhor ritmo de braçadas?

Encontrei uns vídeos interessantes de uma empresa chamada Swim Smooth sobre ritmo de braçadas. Já falei sobre esse tema no post Ritmo de braçadas vs velocidade. Nesses vídeos eles comentam que ter um ritmo de braçadas mais alto, com braçadas mais curtas, não é um pecado, especialmente em águas abertas.


Aumentar o ritmo de braçadas pode ser indicado para pessoas com ape index negativo, como mostra esse terceiro vídeo. Ape index negativo significa que a distância entre as pontas dos dedos das mãos com os braços abertos menor do que a altura. Para medir o ape index de forma simples, vá até uma parede e coloque a ponta da mão esquerda no chão enquanto estica a ponta da mão direita o mais alto possível. Marque a posição da ponta da mão direita na parede e compare com sua altura. É uma forma de ver qual a sua envergadura ou quão longos são seus braços. Só para dar uma idéia, Michael Phelps tem envergadura 7,62cm maior que sua altura de 1,93m.

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