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14 Bis – 2015

Em 2011 eu tinha me proposto fazer a 14 Bis. Escrevi sobre isso aqui no blog. Cheguei inclusive a postar um exemplo de treino de piscina e treino de mar que fiz. Só que naquele ano não deu certo. Houve algumas mudanças em meu trabalho no mês de outubro que não só tiraram minha disponibilidade de tempo para treinar, como também meu foco. Naquele ano decidi abandonar o desafio. E essa prova ficou “entalada”. Eu sempre tive vontade de fazer, mas sempre havia alguma dificuldade de tempo e/ou foco.

Esse ano, em julho fui fazer uma prova incrível, na Turquia, atravessando o estreito de Bósforo, da Ásia para a Europa nadando. Além disso, venho fazendo provas mais longas em todos os campeonatos que tenho participado, incluindo algumas provas de 10K. Essas provas me deram a confiança de tentar encarar o desafio da 14 Bis de novo esse ano. Tomei a decisão em agosto, quando minha treinadora Drielle Morton confirmou que poderia me acompanhar durante a prova que, por ser muito longa, requer que vc tenha um barco ou caiaque do seu lado te acompanhando para poder te dar alimentação e água.

Decisão tomada, começaram os treinos. Subi dos 3,5K por dia, 5 vezes por semana, para algo entre 5K e 6K por dia, 5 vezes por semana, mais um treino longo no fim de semana que variava de 10K a 15K.

No dia da prova, minha treinadora ainda não sabia quem ia dirigindo o barco com ela e eu fui para a largada sem saber em que barco ela estaria. Dada a largada, fui com o fluxo, até encontrar minha treinadora e, para minha surpresa, ela estava em um caiaque com ninguém menos que Glauco Rangel, nadador e treinador conhecido, que já fez a prova umas10 vezes, das quais foi campeão do geral umas 7 vezes. Minha confiança foi lá em cima.

Até a metade da prova foi tudo tranquilo, pois a maré estava a favor. Depois da metade da prova começou a ficar mais puxado, corpo começa a doer mais, tive que parar mais vezes. Após 5 horas e 54 minutos, consegui chegar. E para minha surpresa, terminei em 1º na minha categoria (45+).

Aqui vão algumas fotos:


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O vídeo da chegada:



O trajeto no site da Garmin:



O trajeto em alta resolução, clique na imagem para ver os detalhes:

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10 Comments

  1. Cesar Ferreira says:

    cara parabens pela conquista !!!! essa prova é minha meta para o ano que vem

  2. Joca says:

    Oi Cesar,

    É uma prova muito bacana. O treino é intenso, mas vale muito a pena. A prova é muito bonita e a sensação de realização é fantástica! Recomendo muito!

    Abs,
    Joca.

  3. Denise Valente says:

    Joca quem sabe um dia faço essa prova.
    Vc é minha fonte de inspiração.
    Parabéns! !!!

  4. Joca says:

    Oi Dê, vc vai adorar essa prova. É um clima muito bacana! Muito diferente das provas que a gente faz.

  5. Drielle says:

    Caramba Joca que texto legal, não tinha visto.
    Show parabéns

  6. Joca says:

    Obrigado, Dri! E obrigado por todo o seu apoio antes e durante a prova. Sem seu apoio eu não teria feito essa prova.

  7. Reinaldo Assumpcao says:

    Show Joaquim!!!! Não e para qualquer um….Parabens pela extrema forca de vontade e foco nos objetivos!!! Forte abraço….

  8. Joca says:

    Obrigado, Reinaldo! Abração!

  9. MAURICIO says:

    Joca, estou me preparando para fazer a prova este ano e gostaria de tirar um pequena duvida … qual foi o treino mais longo que vc chegou a fazer para a prova ? Ela tem aprox 21km mesmo ?

  10. Joca says:

    Oi Mauricio,

    O maior treino que fiz foi um de 15K na piscina.

    Sobre a distância, tenho dúvida se meu relógio não está descalibrado, mas meu relógio deu 21K.

    Abs e boa prova!

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