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Ritmo de braçadas vs velocidade

O ritmo de braçadas (stroke rate – SR) mais o tamanho das braçadas (stroke length – SL) é o que define a velocidade quando estamos nadando. Quanto maior a braçada e mais rápido o ritmo de braçadas, mais rápido nadamos.

SR x SL = Swimming speed

O SL depende que quão alongadas são nossas braçadas, mas não depende só disso. Os atributos físicos do nadador (mais alto, maior envergadura) influenciam diretamente o SL.

Achei uns dados interessantes sobre altura, SPM (stroke per minute) e velocidade:

Nadador Evento SPM Speed (100m) Altura (m)
Grant Hackett Recorde 1500m 76 58,3″ 1,97
Ian Thorpe Recorde 400m 72 55,0″ 1,95
Michael Phelps Recorde 200m 77 51,5″ 1,93
Emma Snowsill Medalha de Ouro Triatlo Pequim 1500m 86 79,4″ 1,61
Laure Manadou Medalha de ouro Atenas 400m 108 61,3″ 1,78

Algumas fotos desses nadadores em ação:


Grant Hackett

Grant Hackett

Ian Thorpe

Ian Thorpe

Michael Phelps

Michael Phelps

Emma Snowsill

Emma Snowsill

Laure Manadou

Laure Manadou


One Comment

  1. […] de uma empresa chamada Swim Smooth sobre ritmo de braçadas. Já falei sobre esse tema no post Ritmo de braçadas vs velocidade. Nesses vídeos eles comentam que ter um ritmo de braçadas mais alto, com braçadas mais curtas, […]

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