Frio, muito frio…

Nesse último domingo participei da VII Etapa do Circuito de Maratonas Aquáticas. A água estava entre 15˚C e 18˚C, fora da água a temperatura era de 11˚C.

Nadar nesse frio é um desafio e tanto. No começo eu não conseguia colocar a cabeça dentro da água para soltar o ar. Fiquei uns 200m alternando entre crawl com a cabeça fora da água e costas, até conseguir nadar normalmente. Quatro nadadores foram para a ambulância devido ao frio.

As dicas para nadar em água tão fria são:

• usar duas ou três tocas pois se perde bastante calor pela cabeça (eu usei duas tocas);
• passar uma mistura de lanolina com vaselina no corpo, principalmente nas costas, na altura dos rins (usei esse mistura);
• fazer um aquecimento de uns 300m para não ter o problema que tive de não conseguir enfiar a cabeça na água (não tive coragem de fazer isso…:-P);
• quando estiver esperando a largada, ficar com água na altura da cintura e enfiar o rosto na água para soltar ar, para se acostumar com o frio (não fiz isso por desconhecer essa técnica);
• ao término da prova, se enxugar e colocar roupa seca e quente o quanto antes (fiz isso);
• ao término da prova, tomar líquidos quentes para “esquentar por dentro” (levei chá quente que tomei logo após a prova);
• pessoas com pouco índice de gordura no corpo podem ter problemas (minha última medição diz que tenho 21% de gordura, que chamo carinhosamente de “meu flutuador embutido”).

Enfim, foi uma experiência muito interessante que pretendo fazer novamente! 🙂

A organização da prova afirmou que o percurso tinha 4.000m, mas no Google Maps deu uns 4.600m:

Tive a honra de nadar com nadadores de nível mundial, dentre eles Ana Marcela, com quem já tinha nadado em Bertioga, e que também ficou em primeiro geral no feminino, e Samuel Menegon de Bona, que terminou em primeiro geral no masculino.

Samuel Menegon De Bona

O ESPBR contou um pouco mais sobre a prova:

O frio foi o maior desafio dos competidores da 7ª etapa do Circuito de Maratonas Aquáticas, ontem, em São Bernardo. A área próxima ao Parque Estoril, na Represa Billings, recebeu mais de 1.000 de várias idades distribuídos entre 17 categorias.

Fonte: ESPBR

Terminei em 4˚ na minha categoria que tinha 7 nadadores e em 36˚ no geral masculino que tinha 52 nadadores. Usando meu lado engenheiro, coloquei em um gráfico a quantidade de pessoas do geral masculino por faixa de tempo (de 00:50 a 00:54, de 00:55 a 00:59 e assim por diante), calculei o tempo médio e comparei com meu tempo, só para ver se estou na média do pessoal.

Análise do tempo médio da prova de São Bernardo

Resultados de 2010 até o momento:

Bom, agora vamos treinar para a próxima, em setembro.